Ağrı kesicileri çöpe atın: İltihabı kurutur, bünyeyi güçlendirir

Eklemlerde iltihaplı ağrıya neden olan artrit, milyonlarca kişiyi etkiliyor. Romatizmal hastalıklardan biri olan artrit yüzünden çoğu kişi ağrı kesici kullanıyor. Ancak araştırmalar, bazı gıdaların ağrı kesici ihtiyacını azaltabileceğini göstermiştir. Her yerde bulunabilen acı kavun olarak da bilinen kudret narı, üç aylık günlük tüketimin ardından umut verici sonuçlar göstermiştir. KUDRET NARI NEDİR? Acı kabak, acı kavun olarak da bilinen kudret narı, ülkemizde son aylarda adı duyulan meyvelerden biridir. Kudret narı birçok Asya mutfağında temel olan tropik bir meyvedir. Adından da anlaşılacağı gibi, acı kavun belirgin keskin bir tada sahiptir. Tam bir baş belası ama kurtulmak mümkün: Reflüye başladığı gibi bitirir, rahat bir nefes aldırır KUDRET NARININ AĞRI KESİCİ ÖZELLİĞİ Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler'de yayınlanan bir araştırma, kudret narının osteoartritli hastalar için "ağrıyı azaltmak ve semptomları iyileştirmek için güvenli bir alternatif sunduğunu" öne sürdü. Araştırmacılar, üç ay boyunca dizlerinde osteoartriti olan otuz sekiz kişiye kudret narı takviyesi verdi. Takviyeler günde üç kez alındı ve 500 miligram kudret narı içeriyordu. Aynı durumdaki 37 kişiye de plasebo verdiler. Erkeklerde sperm kalitesini ve kadınlarda doğurganlığı arttırır Akademisyenler, kudret narı verilen kişilerin daha az diz ağrısı yaşadıklarını ve dayanılmaz ağrılarla baş etmek için çok fazla “kurtarıcı” ağrı kesiciye ihtiyaç duymadıklarını kaydetti. Plasebo verilenlerin ağrıları da daha azdı ama üç ay boyunca daha fazla ağrı kesiciye ihtiyaç duydular. Kudret narı, fitokimyasallar olarak bilinen ve kemiklerde ve eklemlerdeki iltihabı azaltabilen maddeler içerdiği bilinmektedir. Önceki çalışmalar, kudret narının vücudun bağışıklık tepkisini düzenleyebileceğini göstermiştir.