Anasayfa Genel

Osman Müftüoğlu sahurda mutlaka tüketin diyor! 12 saat tok tutan 3 besin

Genel 04.04.2022 - 06:17, Güncelleme: 04.04.2022 - 06:17

Osman Müftüoğlu sahurda mutlaka tüketin diyor! 12 saat tok tutan 3 besin

Osman Müftüoğlu sahur ve iftar öğünleri için beslenme önerileri sunuyor. Osman Müftüoğlu'na göre sahur menüsünde meyveli yoğurda yer vermek çok doğru. Peki hangi besinler tok tutar? İşte yanıtı...

Sahurda yenilen yemeklerin tok tutması önemli. Peki hangi 3 besin sahurda tüketilmeli? İşte cevabı... 12 SAAT TOK TUTAN 3 BESİN Yağlar: Zeytinyağı ve keten tohumu yağı, tokluk süresini uzatır. Bu nedenle sahur seçeneklerinize bu yağlardan ekleyebilirsiniz. Yağdan zengin olması nedeniyle avokado da iyi bir sahur seçeneği. Meyveli yoğurt: Şeftali ya da kayısı eklenmiş bir kâse yoğurt, mükemmel bir sahur seçeneği... Proteinli salatalar: Ton balığı, tavuk ve et parçalarıyla zenginleştirilmiş salatalara da sahurda yer verebilirsiniz.

Pencereyi Kapat

Osman Müftüoğlu sahur ve iftar öğünleri için beslenme önerileri sunuyor. Osman Müftüoğlu'na göre sahur menüsünde meyveli yoğurda yer vermek çok doğru. Peki hangi besinler tok tutar? İşte yanıtı...

Sahurda yenilen yemeklerin tok tutması önemli. Peki hangi 3 besin sahurda tüketilmeli? İşte cevabı...

12 SAAT TOK TUTAN 3 BESİN

Yağlar: Zeytinyağı ve keten tohumu yağı, tokluk süresini uzatır. Bu nedenle sahur seçeneklerinize bu yağlardan ekleyebilirsiniz. Yağdan zengin olması nedeniyle avokado da iyi bir sahur seçeneği.

Meyveli yoğurt: Şeftali ya da kayısı eklenmiş bir kâse yoğurt, mükemmel bir sahur seçeneği...

Proteinli salatalar: Ton balığı, tavuk ve et parçalarıyla zenginleştirilmiş salatalara da sahurda yer verebilirsiniz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) ve diğer ajanslar tarafından eklenen tüm haberler, sitemizin editörlerinin müdahalesi olmadan ajans kanallarından çekilmektedir. Bu haberlerde yer alan hukuki muhataplar haberi geçen ajanslar olup sitemizin hiç bir editörü sorumlu tutulamaz...

Okuyucu Yorumları (0)

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve kureselakdeniz.com.tr sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.